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18 de enero de 2024
Por si faltaba confirmación, la ciencia comprobó que es bueno levantarse temprano
Saltar de la cama a primera hora trae consigo una serie de beneficios físicos, mentales y de rendimiento.
Un reciente estudio de la Universidad de Texas, Estados Unidos, comprobó que levantarse temprano trae diversos beneficios a las personas.
Es que quienes saltan de la cama a primeras horas muestran mayores niveles de positividad en su trabajo o estudios; además de mostrar mayor alegría, humor, entusiasmo y amor.
Los que comienzan sus actividades temprano también, en el caso de ser estudiantes, ostentan un mejor rendimiento académico que aquellos que lo hacen más tarde.
El estudio científico demostró además que los madrugadores realizan más actividad física, ayudando a su salud mientras que, quienes no lo hacen son más propensos a sufrir resfríos.
Sin embargo, las personas que se levantan antes se estresan con mayor facilidad a diferencia de quienes no lo hacen.
Para completar, aquellos que se levantan temprano adquieren un mecanismo genético que los protege de las enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad y el estrés.
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