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14 de mayo de 2020

¿𝗤𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 “𝗽𝗮𝗻𝘇𝗮” 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗼𝘀?.

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Más de la mitad aumentó de peso durante la cuarentena.

De acuerdo a una encuesta realizada por la Sociedad Argentina de Nutrición (SAN) 6 de cada 10 argentinos (56,9%) admitieron haber subido de peso durante la cuarentena. El relevamiento se hizo entre casi 5.500 adultos de 18 a 70 años de todo el país. La cuarentena obligatoria a raíz de la pandemia de coronavirus obligó a cambiar los hábitos y uno de los temas recurrentes suele ser la angustia y la preocupación de mucha gente en relación a los kilos que ha ganado en este tiempo. Entre quienes sumaron kilos, la mayoría (el 78,5%) aumentó de uno a tres, mientras que el 18% subió de tres a cinco, y un 3,5% de los consultados tildaron en el cuestionario online la opción de más de cinco kilos. Los datos de la Argentina, en principio, están en concordancia con números obtenidos en otros países. Por ejemplo, desde la SAN tienen conocimiento de una encuesta realizada en España que produjo resultados similares, aunque su alcance fue más limitado (900 personas evaluadas), que arrojó que casi la mitad de los consultados (46%) había aumentado de peso. La mitad de los argentinos reconoce que come por ansiedad. A la hora de explicar por qué razón los argentinos cambiaron su ingesta durante este período, el 44,7% admitió que picotea entre las comidas. En ese sentido, los especialistas de la SAN aconsejan que cuando nos invade la ansiedad o cualquier otra emoción negativa, es importante trasladarse a un lugar lo más alejado posible del ambiente con comida disponible. Otra recomendación es evitar tener a mano muchos alimentos, decisión que hay que empezar a tomar en el momento de realizar las compras. Además, aconsejan buscar emociones placenteras como, por ejemplo, escuchar música, leer o simplemente poder hablar con alguien que sea positivo para nosotros y no dudar en pedir ayuda. Fuente informativa: MinutoUno

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